En una era de mucha información sobre el entrenamiento para escalada, muchos se lesionan o no progresan debido a lo básico. En este momento, cuando regreso de una lesión, estoy construyendo una base de capacidad física. Una base de sueño, recuperación, que aumenta gradualmente la carga y la consistencia.
Mi libro sobre entrenamiento para escalar, por Dave MacLeod
ÚLTIMAS NOTICIAS
MÁS NOTICIAS
Martin Keller completa Ill Trill (8b+), un proyecto de más de dos años
El escalador suizo Martin Keller completa en Magic Wood uno de sus proyectos estrella, Ill Trill (8b+), tras más de 2 años de constantes...
Andreas Steindl consigue un nuevo record de velocidad en los Alpes suizos
El alpinista suizo Andreas Steindl completa la distancia desde el punto más bajo hasta el más alto de Suiza, en el Dufourspitze, en 8...
Hazel Findlay repite la histórica The Quarryman, de Johnny Dawes
La escaladora británica Hazel Findlay repite el clásico The Quarryman, una de las rutas más famosas del Reino Unido y una de las obras...
Dos 8b de boulder y 8a al flash para Natalia Grossman, de 19 años
La joven escaladora Natalia Grossman, quien saltó a la fama tras conseguir dos medallas de plata en el Campeonato Mundial Juvenil del año pasado...
Los nominados al Piolet d´Or 2020, con cuatro actividades españolas que optan al galardón
Un año más se publica la Big list, la lista de nominados al premio más prestigioso del mundo de las grandes montañas: los Piolet...
9a para Cameron Hörst, de19 años: White Lightning
El escalador estadounidense Cameron Hörst consigue, a sus 19 años, el primer noveno al que le pone la cadena, White Lightning, en la reserva...
ÚLTIMOS VÍDEOS
OUTDOOR
